阅素灵中医智慧尽量选择清逸闲适,以安
大
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暑
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传
统
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二
十
四
气
节
阅师分享
大暑
盛
夏
特别的节气
辛丑年的大暑是个比较特别的节气，因为按照《黄帝内经》上面来说，辛丑年这一年的大暑往往都是寒热错杂之时，而且也是湿热郁蒸之时。每一次辛丑年的大暑节令都是这一年最难过的一个节令。
其实按照五运六气学说，有一些特殊的年份，它会出现一些比较难过的节令。那么，比如说今年的大暑属于特殊年份里面的难过的节令，从大暑往后十五天，都属于大暑的节令。在该节令里由于湿热郁蒸和寒热错杂，所以会出现很多心腹胀满疼痛吐血或者是浮肿这样的一些情况。因此就要求我们在大暑里面要注重养生，很多人的注重养生，是胡乱养生，因为大暑出现了这种寒热错杂和湿热郁蒸。
夏正浓
它会出现湿热错杂和寒热郁蒸，所以说需要根据具体情况来看，但是一般来说，如果是有条件选择一些通风透气凉爽的地方居住，不要有太繁重的工作和太大量的运动，要避免大量出汗，同时也要避免空调过凉，还要避免我们说的进食，大量的冷饮，这是一个非常不容易将适的季节，很难说有什么搞一刀切适合所有人的方法，但是却是一个非常容易重病加剧、轻病变重、普通体质感到难受的季节，所以说适合普通人的就只有在比较凉快的环境之下静养。
盛
夏
适合休闲活动
大暑节令总体上来说，不适宜大量的户外运动也不适宜大量的流汗的运动，适合在凉爽通风的地方做一些休闲活动。比如说和朋友们一起饮茶聊天，打坐禅修，或者是安适的读书、看报、睡觉等。
盛
夏
大暑吃什么？
夏正浓
大暑至
很多人都想要问大暑吃什么？大暑是以顾护脾胃去湿为最重要，因为不管是湿热郁蒸还是寒热错杂，在此期间都会出现湿邪困阻脾胃的一个主要症状。所以在这里给大家推荐吃的这些食物或者是药上，比如说是四神汤，比如说是像我们这个时候的祛湿茶，以及任何一个可以健脾祛湿益气的东西，在大暑节令还要注意养气，除了健脾祛湿之外，要注意养气，因为在这种大暑之下，不管是工作还是运动，都会消耗掉大量的元气，因为暑热是要耗伤元气的，所以在这个时候可以服用一些益气制品，根据自己的情况可以选用林下参、人参、黄芪、西洋参等等这样一些益气的东西，可以服用生脉饮，还有生脉保元散等等这样的一些物品，但是如果是自己无法判断自己到底是脾虚湿盛，还是寒热错杂，还是湿热郁蒸等等这些情况的话，又有明显的症状需要及时就医。
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