太极真人张三丰怎么也想不到,在这里得到了

太极是中国文化史上的一个重要概念、范畴。《易经》有云：“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。”河南太极拳，早年被称为“长拳”、“绵拳”等，直到清乾隆年间才确定称为“太极拳”。这个名字含有至高至极、绝对唯一的意思，给河南太极拳法增添了一股清逸的哲学之风。

古老的拳法

明朝的“洪武大移民”让陈卜带着妻儿来到了河南。他们落脚的地方三面环沟，以前叫做常阳村，随着陈姓家族人丁逐渐兴旺，后来这里改名为陈家沟。

当时地方匪盗猖獗，精通拳法的陈卜为了保护自己的家园免受匪徒的侵害，决定在村中开设武学社，传授子孙习拳练武。他所教授的拳法，就是我们后来所说的太极拳雏形。

太极拳在陈家沟世代传承，自第十四代传人陈长兴传拳与河北广平府的杨露禅后，“陈家沟拳术”才被世人所知，并逐渐衍生出杨式、武式、吴式、孙式、和式等多家流派。

太极拳与阴阳五行

河南陈氏太极拳认为人是一个不断运行着的有机整体。《易经》里提到，自然界一切事物的运动，都是阴阳统一对立的，人的生命也是由矛盾的对立统一产生的结果。根据《易经》的理学所示，太极拳在顺从阴阳变化之理中而生。

从陈氏太极拳一招一式中能体现出阴中带阳，阳中又含有阴的变化，阴阳变化相辅相成。同时，陈式太极拳还将中医的引导、吐纳等理论与拳法相结合，将气功运用于拳术之中，使形体运动更有益于身体健康和技击功能的发挥。

中医学的导引理论是中国古代医学家们发明的一种养生术，以华佗的五禽戏为代表，通过呼吸和手足的屈伸活动，使人体各部分的血液和精气都得到流通，从而促进身体健康。

太极拳巧妙地运用了中医的导引理论，将与形结合起来，使心脏的生理指标正常化，从而引导血气于周身运行畅通。中国古代医学家认为心脏是五脏之首，掌管周身的血脉运行，对人体的各个脏器起重要的调节作用，是人类生命活动的主宰。

同时，中医也认为，五脏各自掌管不同的精气神：心藏神、肺藏魄、肝藏魂、肾藏志、脾藏意。而血液是连接各个脏器的线，通过心脏的推动才能将血液传输到全身的各个部位。所以，陈氏太极拳创始人陈王庭在创造太极拳的时候，把流传下来的一百零八式的长拳拳术与中医的导引理论相结合，在周身放松的情况下，通过太极拳法促进血液的循环。

人们常会看到练习太极拳的人，脸色要比一般人红润，因为太极拳有促使心气旺盛，心血饱满的作用。

吐纳也是我国古代医学家们发明的一种养生术。吐，就是将浊气从口中吐出；纳，就是由鼻孔吸入新鲜的空气，而吐纳术就是呼吸之术，达到吐故纳新的作用。呼吸功能是人体重要的生理功能之一，人体需要通过不停地呼吸进行新陈代谢，所以呼吸显得尤为重要。

河南陈氏太极拳把拳术招式与吐故纳新相结合，首先保证太极拳不会影响人的肺部呼吸活动，也保证了肺部功能的正常发挥，然后通过太极拳不同的招式促使人体宗气的形成。宗气也叫大气，是相对于先天出现正常发挥，然后通过太极拳不同的招式促使人体宗气的形成。宗气也叫大气，是相对于先天出现的元气而定的，是生命的根本。这种气主要推动肺部的呼吸和心血的供应，通过拳术的招式，宗气可以更多地在人体中运行。

河南太极拳还将经络原理融入了拳法，所以太极拳看起来柔弱，实际上威力十足。太极拳拳法顺应经络变化，使缠绕螺旋运动产生一种缠丝劲，通过这种旋转的发力方式，增大出拳的威力，展示了河南陈氏太极拳柔中带刚的特色。

百家拳术之长

明朝时期，我国著名的抗倭武将——戚继光，在训练士兵的时候曾经吸取百家拳术之长，创造了一套新的拳法。这套拳法路数变化无穷，高深莫测。陈王庭在创制太极拳的时候，就吸取了戚继光所造拳法的精妙之处。所以，河南陈式太极拳既容纳了百家拳术的长处，又有自己十分独到的特点。较量时几乎每战必胜，风格独树一帜。

年，太极拳成为我国第一批非物质文化遗产，清晨在公园经常可以看到练习太极拳的人。他们步伐缓慢，刚柔并济，手形自然伸张，展现了一种宁静、舒缓之美。练习太极拳不仅可以锻炼身体，促进身体的血液循环，还可以在清晨为人们打造一个良好的开端。练太极拳，必定要有一种平淡的心境，不急躁，不懒散，温柔并且坚强。

年，为了推广太极拳，54个国家的驻华大使共同签署了《促进太极拳走向世界邯郸宣言》。该宣言提到：太极拳是中国体育文化的杰出代表，作为一种内涵丰富的肢体语言。它具有不分肤色，不分民族，不分信仰，不分国界，不分语言，不分地域的广泛适应性。太极拳源于中国，更属于世界，是全人类的文化瑰宝，人类更多的兄弟姐妹们应该尽快走进这一美丽的文化风景，让太极拳惠及地球村的每一个角落！

如今，太极拳已经成为河南的一个标志，成为中国的一个标志，走向五湖四海，世界各地。

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